

Yoga bedeutet übersetzt „Verbindung“. Die Lehre von Yoga ist eine Verbindung zwischen spezielle Körperpositionen (Asanas), tiefen Dehnungen und Atemübungen (Pranayamas). Das Ziel ist es, Körper, Seele und Geist in Harmonie zu vereinen.
Wichtig ist die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche, wenn die Psyche leidet, macht sich der Körper bemerkbar. Leidet der Körper, überträgt sich das auf die Psyche. Die vielseitigen Übungen von Yoga vereinen Körper und Geist gleichermaßen.
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