

Zirkeltraining bedeutet ein vielseitiges Workout für den gesamten Körper bei hohen Trainingseffekten und wenig Zeitaufwand. Ein funktionelles Zirkeltraining kann gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit verbessern:
· effektives Intervalltraining
· Ganzkörper Zirkeltraining
· Übungen mit oder ohne Kleingeräte
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