Entspannungshelden

Sie finden vor lauter Stress keine Zeit für sich und sind nach der Arbeit so erschöpft, dass nur noch das Sofa und der Fernseher infrage kommen? Sie würden eigentlich gern aktiv entspannen, wissen aber nicht wie? Dann lassen Sie sich alltagstaugliche Möglichkeiten zeigen, mit denen Sie Ihre Akkus aufladen und sich wieder fit fühlen: Was bringen mir kleine Auszeiten? Welche Entspannungsmethoden gibt es? Was passt zu mir und meinem Alltag? Was sind meine persönlichen Energieräuber, was tut mir gut? In diesem Seminar werden verschiedene Entspannungsmöglichkeiten vorgestellt und teilweise auch gleich vor Ort als kurze „Schnupperübungen“ ausprobiert.

Ergänzend zu dem Vortrag bietet sich die Stressmessung an.