Rückenfit

Sie haben es gelegentlich oder gar häufiger im Kreuz? Dann machen Sie sich bewusst: Rückenschmerzen sind kein Schicksal, das jeden unweigerlich eines Tages erteilt. Ihr Rücken ist extrem robust und kann ein Leben lang beschwerdefrei bleiben – wenn Sie ihm „Arbeitsbedingungen“ bieten, die ihn fördern und schützen. Woran es dem Rücken heutzutage am meisten mangelt, ist ausreichend körperliche Aktivität. Es ist eine Tatsache, dass mehr als 60 % aller Erwachsenen sich zu wenig bewegen und jeder Vierte sogar völlig passiv ist.
Ein gesunder Rücken ist kein Hexenwerk. Schon kleine Übungen und Maßnahmen können Großes für ihn leisten. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Rücken­gesundheit, Stress und körperlicher Belastung. Mithilfe anatomischer Grundlagen können Sie so eine rückengerechte Verhaltensweise erlernen und diese in den Alltag integrieren. Ergänzt wird der Coach um Tipps für die Ergonomie am Arbeitsplatz und rückenfreundlichen Übungen.